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2017年5月31日

ネイチャーメイドのスーパービタミンDで体調が激的に改善した※追記アリ

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 生理になって以来毎月の戦いは年を追うごとに激戦を極めて行っているんですが、最近最終兵器とも言える更年期障害の兆候が出始め、耳がキーンという音で覆われ周りの音が聞こえにくい、排卵2~3日前からの偏頭痛、首、肩当たりの神経の痛み、生理3日ぐらいまでの体調不良、だるい、重い、しんどい、気分がすぐれないなどといった症状もパワーアップして参りました。

 もともと排卵による激痛丸一日続き、痛み止めも痛み始めるとあまり効果なく仕事を休んでしまう、生理になれば最低でも2日は激痛に加え吐き気、頭痛、などでやっぱり仕事を休まざる負えないことで、仕事を続けていくことが出来ず、転職回数なんてとうの昔に2桁台。

 年齢的に就職もそろそろままならなくなってきている所に更年期の追い打ち。

 もう生きるのに疲れたってとこまで来てました。

 今の仕事もそろそろ休み多いことでやばくなってきていたんですが、普段見ないテレビをふと見ていたときのこと、ビタミンDが体内に多い人ほど記憶力が高いというのをやっていたんです。

 もともと物覚え悪く、悩んでたのがあり、今の仕事も細かいことでミス多く注意を頻繁に受けていたことも有り、一度試してみようと飲み始めてみたのがビタミンDを服用するようになったきっかけでした。

 しかし、まさか悩みのタネの体調不良がここまで改善するとはこのときはまったくおもってなかったですね。

月の半分あった体調不良が改善


 先に書いた通りほんとにしんどかったんですよ。

 でもね、ビタミンD飲み始めてから気分がすっきりして、体の怠さ、重さ、しんどさ、気分がすぐれないのが、びっくりするほど改善しました。

 後、あんまり書きたくないんですが、排卵から生理おわるくらいまでに良く股間にできものができて触ったり、下着などに擦れて痛かったんですね。

 できものが潰れると、少し濁った少しとろみのあるような血混じりの液体がでました。

 できものは潰れるとなくなるし、痛みもなくなりますし、治る時のかゆみがすこしあったりしますが、生理が終わるとしらないうちになくなったりしていたし、毎回できるということもなかったので放置してました。

 しかし最近ほぼ常習的になり、治るどころか数が増えたりしてました。

 婦人科にいっても対処など全くしてもらえず、排卵痛、生理痛にしても、ピル勧めてくるだけ。何件か婦人科はしごしましたが、まったく納得の行く治療方法などしめしてくれるところはありませんでした。

 ところが、ビタミンDを飲み始めてからそのできものが縮小し、あれよあれよという間に治ったんです。

 しかし、なんでビタミンD飲んだだけでそんなに改善したか、さっぱりわかりませんでした。きっかけは記憶力増強だったんですが、予想外の悩み改善になったんです。

 んで、ネットで調べたところ、本来研究結果として幅広く知られていることはカルシウムとリンの吸収を良くするということでした。

 しかし最近の研究で、免疫力向上、ガンに効く、鬱に効果発揮など様々なことがわかってきているとか。

 本来ビタミンDは素肌をおひさまに当てていれば皮膚上で自分で作り出せるビタミンらしいんですが、シミ対策、日焼け予防などの対策で必要量が生産できてないんだとか。

 食事などでもとれるみたいで、きくらげとかはとても少ない量で必要量が補えるらしいんですが、毎日はちょっときついかなって思いますね。

 そうなれば、サプリメントで摂取するのが一番てっとりばやいらしいですが、取りすぎるとやっぱり弊害が出るようです。一日1000μg摂取は避けた方がいいということみたいですね。

 私は現在ネイチャーメイドのスーパービタミンDをその日の体調によって増やしたり減らしたりしながら飲んでます。

 一粒25μgビタミンDが摂取できるので、大体1日2粒摂取しています。

 ある研究結果では1日250μgを半年摂取してもまったく問題なかったとか。

 赤道直下に住む人達はビタミンDが足りているように思うのですが、そうでもないようです。もともと肌が黒い人、日焼けしている人など充分に足りてそうですが、血液検査などで調べたら、そういった方たちもビタミンDが足りてないという研究結果もでているとか。

 なんにせよ、免疫力を高めるのが何より一番ということかなと自分の体で思い知りました。排卵から生理中って妙に風邪気味症状が出ていて、免疫力下がっているなとはおもっていたのですが、まさか強化することでここまで楽になるとはほんとに思ってませんでした。

 私のように女性特有の悩み以外に体調不良や偏頭痛、元気が出ないなど自覚症状がある人は、一度試してみるのもいいんじゃないかと思います。

 なんせネイチャーメイドのスーパービタミンDは一瓶90粒入りで推奨摂取量は1日1粒、 お値段700円弱ほどなのでオススメです。

 この推奨摂取量ですが、骨粗相症対策としてカルシウム吸収するなら1日これくらいでいいよって目安みたいですね。

 私は自分の体に毎日聞いて分量は危険水域いないならランダムで行こうと思ってます。

 値段的に気軽に続けられるのでお試しあれ。





※排卵痛の激痛偏頭痛、リンパの腫れはやっぱりあり、ロキソニンを使用してます。
 全てがスパッと改善したわけではないですが、ロキソニン使用量が大幅に減ったことは嬉しい限りです。

2017年7月18日追記

飲み始めは改善したのですが、続けていくうちに余り効果を感じれなくなってきました。
慣れてしまったと言えばそうかもしれませんが、体調改善に向けてまた有効なものを探したいと思います。